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後世界杯時間:七成球迷因看球上班無精打採
(華翼網新聞中心 newsbig5.chinesewings.com - 文化娛樂體育新聞)
  世界杯身後留下了無數“世界杯病號”。 (big5.chinesewings.com)

  零點公司不久前對北京、上海、廣州、武漢等8個城市的1251名居民進行抽樣調查。

  調查顯示,7成觀看過世界杯的受訪者因看球患上“世界杯綜合征”,上班或上課無精打採,14.2%的人表示自己的健康狀況有所下降。

  即將由南非時間轉入後世界杯時間的我們,是否也該將“追球”模式切換到“追求健康”? 

  南非作息“倒”了胃口

  典型病例

  世界杯進入冠軍之爭,在某網站供職的小宋卻因為拉肚子一點都興奮不起來,午飯也沒什麼胃口,同事招呼他晚上一起喝酒看球,也不積極響應。

  病情診斷

  世界杯期間人們的生活不規律,亢奮情緒下暴飲暴食,加上睡得晚,得不到充分的休息,消耗較大。

  專家處方

  首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化科主任、博士生導師張聲生教授建議,飲食上,一日三餐要按時,且定量。還應多吃些新鮮的蔬菜、水果,補充維生素。

  作息方面,雖不一定要大量集中補覺,但要逐漸過渡到正常。上床時間最好別遲於晚上11點。

  此外,還應注意別貪涼,前段時間累積的疲勞,身體抵抗力下降,如果受風受涼,很容易感冒或患上其他空調病、風扇病。特別是有心腦血管病史的球迷更需注意。夏天本身就是心腦血管病的高發季節。

  梅西走了我卻百爪撓心

  典型病例

  於小姐最近每天和大家聊聊足球,覺得這一個月過得格外輕鬆愉快。眼看世界杯結束了,失落之余,她開始告誡自己“該收收心了”,但心就是定不下來,工作無法投入。

  病情診斷

  世界杯之後,回歸正常生活時容易出現一定的適應障礙。主要表現為不想上班、焦慮、煩躁、萎靡不振、乏力和失眠等,嚴重的還會產生抑鬱情緒。

  專家處方

  中日友好醫院心理專家王彥玲主任表示,這些症狀一般兩三天到一個星期左右自然就會消失,因此不必恐慌。也可做些輔助性“工作”,這裡提供幾個調整的小方法:

  1.自我暗示。跟自己說“世界杯結束了,我要進入工作狀態了”。

  2.世界杯期間往往會積壓不少工作。突然回到高強度工作狀態,一般會不適應。可先挑輕鬆的工作,用2-3天給自己一個適應的過程。

  3.世界杯結束後,避免再談論世界杯,否則很難將精力投入工作,適應起來會更困難。

  激情讓我“被失眠”

  典型病例

  汪先生跟著西班牙一路追看到決賽,徹夜看球,每每躺在床上熬到天亮才有睡意,可馬上又要起床上班,這導致他白天精神萎靡、工作效率低下。

  病情診斷

  世界杯期間,生物鐘紊亂在所難免,一般會出現頭昏、反應遲鈍等症狀,重者還會出現心慌、惡心、甚至低血糖休克。

  專家處方

  北京中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建建議,世界杯結束後,球迷們應盡快使生活起居規律化,定時就寢、起床,重建生理時鐘。

  每天運動半小時至一小時也有助於“安眠”。

  平日飲食也可吃些酸棗仁,也可服用些安神、調節氣血陰陽的藥物。只有神定,才能改變自己的狀態。

  “世界杯眼病”找上門

  典型病例

  袁先生世界杯期間幾乎天天守著電視看球賽。最近幾天,他越發覺得眼睛不舒服,幹澀疲勞,怕見強光。用了眼藥水也不見好轉。無奈,汪先生去了醫院,醫生告訴他,這是幹眼症的症狀。

  病情診斷

  精彩、緊張的比賽會使球迷眨眼次數減少,加快眼球表面淚液蒸發,並增加空氣中雜物附著在眼球表面的機會。再加上熬夜、抽煙、喝酒等不良生活方式導致脾胃積熱,肝胃火上攻於目,幹眼症、急性結膜炎、麥粒腫等“世界杯眼病”就會找上門。

  專家處方

  對於緩解視疲勞,朝陽醫院眼科齊欣醫生建議多休息,必要時可以用不含防腐劑的人工淚液緩解眼幹症狀。但他不建議在沒有醫生指導的情況下做眼保健操,如果揉眼不當,反而加大“傷眼”的可能,甚至會導致視網膜脫落。

  “微”典型症狀

  @高野二木:今天要做西班牙+葡萄牙的課件底圖,我的第一反應是:西班牙不是已經把葡萄牙淘汰了嗎?為啥還會一起出現?OTZ,我已經有世界杯綜合征了麼!!

  @VALUE單:本人或許患上了世界杯綜合征。今日我見同學吃奧利奧,沖口而出:是卡卡的!見到指揮交通的人舉旗,竟會想到:啊,球出界了。

  @貓撲:剛剛發生的。我在飯店吃飯,聽到旁邊有人對服務員說:“哎,守門員,過來一下。”

  @先生蘇:世界杯綜合征:工作45分鐘後就想休息15分鐘;下班後不立刻離開辦公室,因為要進行傷停補時。

  “微”典型方案

  @richardkari:看著自己那完全順應著地心吸引力、暴飲暴食留下來的小肚腩,準備去健身房瘋狂地揮洒汗水,燃燒脂肪。

  @玫錚:解決“世界杯綜合征”的最好辦法是休帶薪假。

  @嗚嗚蘇拉:沒了比賽,沒了期盼,生活失去了亮點。每天又成了大眼瞪小眼,怎麼辦?生活最怕的就是沒個盼頭,沒個興奮點。趁現在還來得及,趕緊為後世界杯時代找點其它的生活亮點。

  @bmmmm:“無睡意喪心病狂,間歇性全身機能失調症”學名:世界杯失眠綜合征。發病周期: 四年一次。對症藥物:砸爛全世界的電視機。(北京晨報)
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